Labas tau, gera pakalbėti šia svarbia tema su tavim. 😛
“Depresija yra didelė problema, nes apie 10% Lietuvoje gyventojų ją patiria, o ketvirtadalis gyvenime yra patyrę depresijos epizodus. Ši būsena dažnai lieka negydoma, kas prisideda prie aukšto savižudybių lygio.” – tokį atsakymą gavau internete tyrinėjant didžiausias Lietuvos bėdas, kodėl žmonės nėra laimingi.
Taigi depresija, mano drauge.
Mano asmeninių sesijų metų taip pat žmonės dažnai atkeliauja su depresija ir liūdnu nusiminusiu tonu dalinasi apie tai.
Noriu pasidalinti šįvakar savo nuomone ir patirtimi apie tai ir galbūt tai ir tau padės tavo kelionėje pamatyti ją iš kitos pusės.
Nėra tokio dalyko kaip “depresija”.
Lygiai taip pat kaip nėra tokio dalyko kaip “protas”, nes yra tik mintys. Mes patiriam mintis, bet proto neturim (hehe). Nėra tokio dalyko kaip protas, nors visi su tuom kovoja.
Lygiai taip pat, nėra tokio dalyko kaip “depresija”, nors “10% ja serga”.
Ką mes iš tikro turim, turim daug jausmų kylančių kūne ir didžiulę baimę juos jausti.
Ir iš tos baimės ir informacijos ir palaikymo trūkumo, žmonės puola gerti alkoholį, valgyti, rūkyti, tampa priklausomi prie įvairiausių substancijų – ir visa tai skirta tik vienam tikslui – numalšinti jausmus ir jų kilimą kūne.
Didelis socialinių tinklų poveikis žmonėms, lyginimas savęs su kitais ir atsiskyrimas tikrovėje dar labiau pastiprina šį norą nejausti ir slopinti savo jausmus.
Taigi koks atsakymas, kaip išeiti iš depresijos?
Nesvarbu ar tai “depresija” ar “panikos ataka” ar “galvos skausmas” – atsakymas yra VIENAS, mano drauge.
VIENAS, jeigu nori išeiti iš to amžiams ir nebevartoti vaistų ir kitų pastovių gydymų.
Ar jau atspėjai koks jis? Pradėti jausti savo jausmus. ❤️
Tai iš tiesų taip paprasta.
Jeigu žmonės žinotų, kiek pinigų, laiko, sveikatos ir nervų sistemos alinimo jie sutaupytų, jeigu pakeistų “kaip man išgydyti depresiją” – negatyvų požiūrį į save ir matymą, kad kažkas su tavimi yra blogai
į
“kaip man susitikti su šiuo jausmu ir nepabėgti nuo jo, kaip būti pilnai šioje akimirkoje, jausti, visiškai išbūti jausme nejudant ir priimti viską, kas kyla su visu atvirumu ir meile”
Žinok, kad tu nesergi.
Žinok, kad su tavimi viskas absoliučiai gerai. Trūksta tik informacijos ir palaikančios grupės, kur gali nerti į tai ir pakeisti savo gyvenimą 180 laipsnių.
Visos substancijos, ką dedam ant viršaus jausmų, tik slopina juos, jos niekada nėra apie priežastį ir jos nesutvarko.
O priežastis visada yra baimė jausti save. Baimė sustoti. Baimė pažiūrėti.
Ir kai nejaučiam – sunkūs jausmai kaupiasi kūno viduje, nes žmonės leidžia eiti tik džiaugsmui ir kitiems “pozityviems jausmams”, o kitiems sunkesniems neleidžia. Jie stringa.
Aš ankščiau irgi be galo bijojau jausti, dėjausi kaukes ir daug valgydavau, negalėdavau išbūti ramiai net kelių minučių vienoje vietoje.
Bet susitikau su savo vidumi. Ir dabar mane veda širdis pasidalinti tuom su kitais, kurie yra atviri tai priimti ir nori taip pat išeiti iš to.
Žinoma, daug lengviau skamba išgerti tabletę, kai kyla sunkūs jausmai.
Nereikia nieko žiūrėti, jausti ir dirbti.
Tačiau jausmai niekur nedingsta, jie laukia sekančios progos pakilti ir vėl tada norisi gerti dar vieną tabletę ar suvalgyti dar vieną tortą.
Kūnas nelabai mėgsta šiuos dalykus, ką žmonės krauna į juos, kai iškyla jausmai.
Jis daug geriau veikia be slopinančių tablečių ar riebių tortų. Gali bėgti kalnais!
Gali kvėpuoti. Gali jausti. Kiekviena diena tampa gyva.
Ir niekada nebenori grįžti atgal į slopinimą.
Sakant tai, jeigu reikia palaikančios grupės eiti per šiuos procesus, žinok, kad tu nesi vienas, prisijunk į mūsų Akademijos grupę ir padėsim tau susitikti su visais kylančiais jausmais.
Jau ne vienas žmogus ten atsisakė raminančių slopinančių vaistų. Nes Akademijos Jausmų Sesijos ir Violetos gydančios meditacijos valdo. 🙂
Ačiū tau, kad skaitei.
Laikykis ir stiprybės kelionėje. Ir atmink, tu niekada nesergi. Tik pasaulis bando tave įtikinti tuom, kad jaustumeis “auka” ir galėtų tave valdyti.
Bet tu nesi “auka”. Tu dieviška būtybė. Laikas iškišti savo nosytę ir išlysti pasirodyti. Aš jau lendu. 😛
P.S. Aš paskutinius 5-6 metus skyriau visą savo laiką ištobulinti šį jautimo meną, nors galėjau sukurti milijoninį verslą ir savo energiją skirti ten. Aš pasirinkau tai, kas labiausiai vertinga gyvenime. Ir tai yra mūsų jausmai.
R.